התמודדות עם משברי זוגיות

איך להתמודד עם משבר בזוגיות

זוגיות במשבר

זוגיות, כל זוגיות, עוברת במהלכה משברים מסוימים שעלולים להוביל בגדול לפירוק הקשר, או להמשכו. משברים אינם אירוע מהנה כלל-וכלל. גם במידה והם נחווים בעיקר על-ידי צד אחד בזוגיות, הם עדיין משפיעים על הצד השני, זאת מכיוון שזוגיות מטבעה הינה קשר בעל השפעה הדדית שמעורבים בו רגשות חזקים. הטעות הראשונה בנוגע להתנהלות במשברים הינה שצריך להימנע בכל מחיר מהגעה למשברים אלו, כאילו שבאמת אפשר לעצור לגמרי את התפתחותם. אנו מחזיקים בגישה שונה, גישה שדוגלת כי אפילו אם משבר מוביל לפרידה ניתן לנהל אותו בצורה יפה וכי במידה וממשיכים בקשר חשוב לעשות זאת באופן מושכל ופרודוקטיבי.

משבר זוגיות - פרידה.

משברי זוגיות הם סימן לכך שמשהו לא מסתדר בקשר. זה יכול להיות מסיבות פנימיות של חוסר התאמה בין בני הזוג, או מסיבות חיצוניות כגון מקום עבודה שמרחיק בין הצדדים לתקופות ארוכות. המשבר בכל אופן הוא השיא של תהליך אשר לרוב נבנה לאורך זמן.
במידה ואין אפשרות לגשר על הפערים השונים ואין אפילו אופק נראה לעין של גישור בעתיד הקרוב, אזי לרוב המשבר יוביל לפרידה. האם מדובר בדבר שהינו בהכרח רע? האם יש להילחם בו בכל מחיר? מניסיוננו, אנשים אשר מפחדים לאבד את הקשר רק משום שהם חושבים שקשר עדיף מחוסר קשר, מסיימים בסוף את הקשר בטון צורם ובתשישות רגשית.
במידה ואין התאמה בין בני הזוג, אין צורך למתוח את הקשר מעבר לנדרש. יש לאבחן באופן מושכל כי לא ניתן יהיה לגשר על הפער ומכאן לפעול לסיום הקשר באופן הדרגתי שיטיב עם שני הצדדים. לדוגמא, גם במידה ואתם מעוניינים להיפרד כאן ועכשיו, תנו לצד השני זמן בכדי להתמודד עם כך, תנו לקשר לדעוך באופן מבוקר.

משבר זוגיות- המשך.

אין להבין ממה שאמרנו עד כה שכל משבר אמור להסתיים בפרידה, ההפך אנו מאמינים בניסיונות גישור אמיתיים וכנים בכדי להמשיך להחזיק בקשר. ניסיונות אלו חייבים לשאוף לתיקון הבעיות שהובילו למשבר.
השלב הראשון בטיפול במשבר הוא נטרול האגו (קישור למאמר על אהבה וגאווה). גאווה מונעת מאיתנו לחוש אמפטיה ולנסות להבין את רצונותיו של הצד השני ואת הצעדים אשר יתקנו את הקשר בחוכמה.
השלב השני הינו יצירת דיאלוג עם הצד השני. לעיתים הם אינם מודעים למשבר, או מייחסים לו חשיבות מועטה ולכן חשוב ליידע אותם על-כך.
בשלב השלישי עולה משא-ומתן. חשוב גם כאן לנטרל את האגו לא רק שלכם, אלא גם של הצד השני.
בשלב הרביעי והאחרון מוחלט אם ניתן להמשיך בקשר באופן הרמוני ומספק לשני הצדדים.

ספרו לנו כיצד אתם מתמודדים עם משברי זוגיות. נשמח לשמוע טיפים וסיפורי התמודדות אישיים שלכם או של חבריכם.

התמודדות עם משברי זוגיות

מאמרים דומים שיכולים לעניין אותך:

מכתבי אהבה ראשונים

מכתבי אהבה ראשונים

פורסם בתאריך: 16/04/2012 11:15:44

הכתיבה משחררת תמיד אמרו לי. כל מה שיושב לך על הלב פשוט תשפכי על הדף. אל תחזרי לקרוא את מה שכבר יצא לך מהלב.

אהבה או אולי אהבה ממבט ראשון?

אהבה או אולי אהבה ממבט ראשון?

פורסם בתאריך: 04/09/2009 17:07:11

מה היא אהבה? זו אהבה או אהבה ממבט ראשון? בכתבה זו תבינו מה היא אהבה ותדעו אם אתם אוהבים או מאוהבים.

המילה אבל ומשמעותה

המילה אבל ומשמעותה

פורסם בתאריך: 20/05/2013 11:31:44

המשפט הזה מוכר ללא מעט אנשים, אני אוהבת אותך אבל, מה אומר המשפט הזה מה פשרו באמת?

נענע

נענע

פורסם בתאריך: 21/04/2010 17:56:45

אין כמו לשתות כוס תה עם נענע בערב סגריר של חורף קר, מחובקים על הספה, מלטפים ואוהבים. אך מה אם הוא לא "כוס התה" שלך?

דרכים לארגון מפגש בעידן של ריחוק חברתי

דרכים לארגון מפגש בעידן של ריחוק חברתי

פורסם בתאריך: 08/03/2021 13:22:33

לרגע היה נדמה שאפשר לומר שלום לדייטים ומפגשים, אך במקום זאת נולדו פתרונות יצירתיים למפגשים וירטואליים שאפשרו לפנויים והפנויות לייצר סוג של הכרות ומעיין דייט גם בתקופה זו.

נפרדתם? לעשות את זה חכם

נפרדתם? לעשות את זה חכם

פורסם בתאריך: 08/02/2011 11:34:11

פרידה זה לא כיף. באמצעות כמה חוקים בלתי כתובים צלחו את ים הסוף הזה, פחות שפופים, דואבים ועל סף התפרקות.

מעלה
סרגל נגישות
למידע נוסף ועדכונים בסרגל הנגישות:
צרו איתנו קשר