בדידות

התמודדות עם הבדידות

כיצד מתמודדים עם הבדידות?

בבסיסם, בני האדם הינם יצורים חברתיים. עובדה זו מסבירה את הדאגה שחשים אנשים רבים ממצב בו הם נשארים לבד. בדידות יכולה להתבטא במצבים מגוונים, חוסר קשר עם המשפחה, חוסר קשר עם החברים ולגם לצערנו מחסור בקשר במישור הזוגי.

אפילו אם אתם מסוג האנשים שחשובה להם הרגשת החום, הקרבה והקשר עצמו לבן/בת זוג, עדיין אפשר להסתגל למצב הזה של בדידות ולהפיק ממנו את המיטב. בהמשך נציג בפניכם שני מישורי פעולה שונים, אחד מתמקד בשינוי המצב ואילו והשני מתמקד בקבלתו.

התמודדות עם בדידות – שינוי המצב.

אתם נמצאים לבד, ללא בן זוג. בואו נצא מתוך נקודת הנחה שזה הוא לא המצב בו אתם מעוניינים, אתם רוצים לשנות אותו ולמצוא לכם בן/בת זוג שיספקו את הצורך שלכם בקרבה.

ראשית, תיקחו לכם מעט זמן לחשוב על הסיבות שבגללן אתם נמצאים בגפכם, אם אתם חשים שאין לכם תשובות, אפשר להתייעץ עם האנשים הקרובים לנו. תהיו עם ראש פתוח, בשביל להתמודד עם בדידות צריך להכיר ולקבל חלקים בעצמכם שבהם אינכם אוהבים להביט מקרוב.

הצעד הבא הוא להתחיל לעבוד על עצמכם. אם החיים שלכם מבולגנים, קיימת אפשרות שזה מה שדוחה מכם בני זוג פוטנציאליים. אנשים רוצים ביטחון, הם מפחדים להיכנס לקשר עם גבר או אישה שנמצאים במסלול לא ברור. תחשבו על זה טוב, הרי כנראה שגם לכם היה מפריע אם לא הייתם יודעים מה יהיה הצעד הבא של בני זוגכם. מניסיוננו, לאחר שאנשים מסדרים את חייהם ושמים את עצמם על מסלול ברור, הבדידות מתפוגגת במהירות עם הופעתו של אדם חדש בחייהם.

התמודדות עם בדידות – קבלת המצב.

אפשרות אחרת להתמודדות עם בדידות הינה קבלת המצב. מי אמר שרע להיות לבד? מצד אחד, זוגיות הינה דבר נהדר, שעוזר לנו למלא את חיינו. אבל מצד שני, זוגיות גם גוזלת מאיתנו משאבים רבים. קחו לדוגמא אנשים שפתאום נפרדו לאחר תקופה ארוכה בזוגיות ועכשיו הם נמצאים לבד, פתאום הם מגלים שיש להם הרבה זמן פנוי שלא היה להם קודם, זמן לעשות את מה שמעניין אותם מבלי לספק לאף אחד או אחת הסברים למה, כמה ואיך!

מלבד עיסוק בתחביבים, תקופה של בדידות הינה זמן נהדר לפתח את הקריירה שלכם, תוכלו להשקיע רצת מעבר הנדרש בעבודה, בתקווה כמובן לזכות בהערכה, העלאה או אפילו קידום. ידוע כי מנהלים יודעים להעריך אנשים שנותנים מעצמם מעבר למינימום.

תקופה שבה אתם לבד הינה גם זמן מעולה למעט הסתכלות עצמית פנימית, להבין מי אתם ומה באמת אתם רוצים בחייכם.
לאחר זמן מה שבו אתם מתקדמים בעבודה, בפעילויות פנאי ובעצמכם תתחילו כבר להיות בטוחים יותר בעצמכם וזה יקרין החוצה. לכו תדעו, אולי המצב יתהפך ובני זוג פוטנציאליים כבר יתחילו לחפש את קרבתכם והופ נעלמה לה הבדידות.

עכשיו לאחר שקיבלתם קצת מידע בנוגע לשאלה איך מתמודדים עם בדידות ספרו לנו האם גם לדעתכם ניתן לראות בדידות כדבר חיובי?

בדידות

מאמרים דומים שיכולים לעניין אותך:

הזוגיות טובה לבריאות – המתכון שישמור עליכם בארוחת החג

הזוגיות טובה לבריאות – המתכון שישמור עליכם בארוחת החג

פורסם בתאריך: 18/09/2014 17:38:35

חיפשתם את המתכון המושלם לזוגיות בריאה ומנצחת ולא מצאתם? מצאנו עבורכם מתכון של עוגה רומנטית. אנחנו הכנו ;) יצא טעים!!!

גן העדן של הפנויים

גן העדן של הפנויים

פורסם בתאריך: 16/05/2010 09:08:14

הפנויים יכולים לעבור את החיים ללא מודעות לקשייהם במערכות יחסים, כי הם תמיד יכולים לחתוך את הקשר ולברוח. באמת גן עדן?

"זיגוטה" מציגים: איך לפתוח דף חדש בחיי הנישואים.

פורסם בתאריך: 17/11/2014 14:49:45

מתחתנים? חושבים ליצור חשבון בנק משותף? "זיגוטה" מציגים בפניכם את המדריך המלא לתחילת החיים חדשים.

איך לבשל לה

איך לבשל לה

פורסם בתאריך: 03/06/2012 17:48:41

תמיד רציתם לבשל לה ולהרשים אותה, אבל לא ידעתם איך בדיוק? היכנסו ולמדו איך עושים זאת נכון.

המלצות לטיול רומנטי בארץ

המלצות לטיול רומנטי בארץ

פורסם בתאריך: 16/02/2014 15:10:27

בואו ונדבר על מקומות רומנטיים בארץ. אתם רוצים לפנק ולרגש את מי שאתם אוהבים? כנסו וקבלו כמה רעיונות לטיולים מפנקים בישראל

עצבות קיץ

עצבות קיץ

פורסם בתאריך: 27/08/2013 11:54:52

כשהקיץ מגיע לסופו עולה בנו לעיתים תחושה לא נעימה של פספוס של משהו נגמר, תחושה של עצבות קיץ.

מעלה
סרגל נגישות
למידע נוסף ועדכונים בסרגל הנגישות:
צרו איתנו קשר