מתגברים על בגידה?

לרוב, קשר זוגי מסתיים מסתיים בכאב גדול

אם חוויתם פרידה בעקבות בגידה, ישנם כמה דברים שחשוב שתדעו

כאשר אנחנו נכנסים למערכת זוגית חדשה אנחנו מלאי תקווה, אנחנו מוצפים באנדרלנין והפרומונים משתוללים, החיוך לא יורד לנו מהפנים ובעיקר אנו מלאי ציפייה אל עבר מה שהקשר והבן זוג החדש יביאו ויוסיפו לחיינו.
לפעמים הקשר הזוגי שלנו מקבל תפנית לא צפויה ומסתיים בכאב גדול עבור אחד הצדדים במיוחד כאשר סיבה פירוק הקשר היא בגידה.
אם חוויתם פרידה בעקבות בגידה, אם לבכם פגוע ישנם כמה דברים שחשוב שתדעו.
אתם לא אשמים
הדבר הראשון שאנו נוטים לעשות כאשר נגמרת מערכת יחסים ובעיקר מסיבת בגידה אנו נוטים להתבוסס בטונות של אשמה.
אנו מלקים את עצמנו ומשכנעים את עצמנו שכל האשמה והסיבות לכך שהמערכת הזאת נגמרה בבגידה היא על משהו שאנחנו עשינו או אולי לא עשינו.
הפסיקו להאשים את עצמכם מסיבה אחת ברורה מאוד – הבחירה המודעת הייתה של הצד השני אין שום דבר שעשיתם או לא שתאפשר התנהלות של בגידה.
הפסיקו לתסרט את עצמכם
לא תועילו לעצמכם אם תישבו ותנסו לשחזר כל סצינה מהקשר שלכם, כל שיחה, לנתח כל משפט ולחשוב האם הייתי פועל אחרת בסיטואציה הזאת אז התוצאה הייתה אחרת.
אי אפשר להזיז את הזמן לאחור וגם אם אפשר היה מי מבטיח שהתוצאה הייתה שונה?
קחו רגע לעצמכם
אחרי שמערכת זוגית נגמרת בכאב כזה הרשו לעצמכם לעצור לרגע אחד, הרשו לעצמכם להכיל את כל הרגשות שתחוו, הרשו לעצמכם לבכות, לצעוק, או כל רגש שתרצו לחוות. למען החלמה מלאה של הלב והנפש חשוב שלא תסגרו את הרגשות שנוצרו בכם בעקבות הכאב.
הקיפו את עצמכם
דאגו להקיף את עצמכם בחברים טובים ובמשפחה אוהבת. אנשים שאוהבים אתכם ורוצים את טובתכם ידאגו לעטוף אתכם בכל האהבה והתמיכה שלה אתם זקוקים כרגע.
אל תיעלמו ואל תסתגרו ההפך חשוב ש"צוות התמיכה" שלכם יזכירו לכם את כל הטוב שבכם ועד כמה אתם ראויים.
מקדו את עצמכם מחדש
הגדירו לעצמכם את המטרות שלכם, הכינו לכם וייזן ממוקד של הזוגיות שכן תרצו לחוות ולמשוך אל חייכם. כתבו לכם כל יום משפטי העצמה אישית ודאגו לטפל בעצמכם ולטפח את עצמכם.
שחררו
לא כל האנשים שיכנסו לחיינו יהיו אנשים שישארו בהם. חלקם פשוט יעלמו עם הזמן והמרחק וחלקם יצאו בסערה מחיינו ברגע אחד וירגיש כאילו לקחו חלק מהלב שלנו שירגיש חסר.
קבלו והשלימו עם זה שאנשים שיצאו מחיינו פשוט סיימו את תפקידם.
שחררו את האנרגיה שלהם מהחיים שלכם, השלימו עם העזיבה של האנשים הללו מחייכם ובכך תפנו מקום חדש לדברים נפלאים שרק מחכים להזדמנות להגיע
תשאירו דלת פתוחה
אל תסגרו את הלב, ההפך תרחיבו אותו, תאהבו תמיד ומלא, האמינו בעצמכם והאמינו באהבה.
לא כולם אותו הדבר וזה שחוויתם בגידה בהחלט לא אומר שזה הדפוס שילווה אתכם.
השליטה לעולם לא יוצאת מהידיים שלנו והבחירה היא גם נשארת שלנו ובלעדית.
דאגו לבחור למרות הקשיים והנפילות את הטוב שבכם ואת הטוב שבזוגיות ובאהבה.

מתגברים על בגידה?

מאמרים דומים שיכולים לעניין אותך:

כולם רוצים להתאהב

כולם רוצים להתאהב

פורסם בתאריך: 03/12/2012 16:02:41

כולם רוצים להתאהב אבל כולם פוחדים להיפגע. מתי נוכל להרשות לעצמנו להתאהב מבלי חששות מוקדמים?

להתחיל עם בחורה בלימודים

להתחיל עם בחורה בלימודים

פורסם בתאריך: 26/05/2011 09:45:44

ישנן דרכים שונות להתחיל עם בחורה במסגרת הלימודים, יש לזכור שללימוד באותה מסגרת יש בו הרבה מן המשותף.

אהבה כמו של פעם

אהבה כמו של פעם

פורסם בתאריך: 29/01/2014 11:38:17

כולם כמהים להיזכר בקשרים המתוקים שהיו להם פעם. למה הם הסתיימו להם בבוקר בהיר אחד? כנסו ונסו להבין...

לצאת לעצמאות

לצאת לעצמאות

פורסם בתאריך: 21/04/2010 17:40:33

חופשי זה לא תמיד לגמרי לבד. בעזרת האיזון הנכון אפשר למצוא את המתכון, איך יוצאים לעצמאות ולחופש ונשארים בתוך הקשר?

אמצו חיית מחמד

אמצו חיית מחמד

פורסם בתאריך: 21/01/2013 12:24:22

אחת הדרכים לחזק את הקשר הזוגי שלכם היא על ידי אימוץ של חיית מחמד. אז למה אתם מחכים?

אהבה בפסח וחג החירות

אהבה בפסח וחג החירות

פורסם בתאריך: 10/03/2013 16:50:16

מה אומרת לכם המילה אהבה? האם החירות של חג הפסח מסמלת את החופש? נסתרות דרכי האהבה.

סרגל נגישות
למידע נוסף ועדכונים בסרגל הנגישות:
צרו איתנו קשר