מתגברים על בגידה?

לרוב, קשר זוגי מסתיים מסתיים בכאב גדול

כאשר אנחנו נכנסים למערכת זוגית חדשה אנחנו מלאי תקווה, אנחנו מוצפים באנדרלנין והפרומונים משתוללים, החיוך לא יורד לנו מהפנים ובעיקר אנו מלאי ציפייה אל עבר מה שהקשר והבן זוג החדש יביאו ויוסיפו לחיינו.
לפעמים הקשר הזוגי שלנו מקבל תפנית לא צפויה ומסתיים בכאב גדול עבור אחד הצדדים במיוחד כאשר סיבה פירוק הקשר היא בגידה.
אם חוויתם פרידה בעקבות בגידה, אם לבכם פגוע ישנם כמה דברים שחשוב שתדעו.
אתם לא אשמים
הדבר הראשון שאנו נוטים לעשות כאשר נגמרת מערכת יחסים ובעיקר מסיבת בגידה אנו נוטים להתבוסס בטונות של אשמה.
אנו מלקים את עצמנו ומשכנעים את עצמנו שכל האשמה והסיבות לכך שהמערכת הזאת נגמרה בבגידה היא על משהו שאנחנו עשינו או אולי לא עשינו.
הפסיקו להאשים את עצמכם מסיבה אחת ברורה מאוד – הבחירה המודעת הייתה של הצד השני אין שום דבר שעשיתם או לא שתאפשר התנהלות של בגידה.
הפסיקו לתסרט את עצמכם
לא תועילו לעצמכם אם תישבו ותנסו לשחזר כל סצינה מהקשר שלכם, כל שיחה, לנתח כל משפט ולחשוב האם הייתי פועל אחרת בסיטואציה הזאת אז התוצאה הייתה אחרת.
אי אפשר להזיז את הזמן לאחור וגם אם אפשר היה מי מבטיח שהתוצאה הייתה שונה?
קחו רגע לעצמכם
אחרי שמערכת זוגית נגמרת בכאב כזה הרשו לעצמכם לעצור לרגע אחד, הרשו לעצמכם להכיל את כל הרגשות שתחוו, הרשו לעצמכם לבכות, לצעוק, או כל רגש שתרצו לחוות. למען החלמה מלאה של הלב והנפש חשוב שלא תסגרו את הרגשות שנוצרו בכם בעקבות הכאב.
הקיפו את עצמכם
דאגו להקיף את עצמכם בחברים טובים ובמשפחה אוהבת. אנשים שאוהבים אתכם ורוצים את טובתכם ידאגו לעטוף אתכם בכל האהבה והתמיכה שלה אתם זקוקים כרגע.
אל תיעלמו ואל תסתגרו ההפך חשוב ש"צוות התמיכה" שלכם יזכירו לכם את כל הטוב שבכם ועד כמה אתם ראויים.
מקדו את עצמכם מחדש
הגדירו לעצמכם את המטרות שלכם, הכינו לכם וייזן ממוקד של הזוגיות שכן תרצו לחוות ולמשוך אל חייכם. כתבו לכם כל יום משפטי העצמה אישית ודאגו לטפל בעצמכם ולטפח את עצמכם.
שחררו
לא כל האנשים שיכנסו לחיינו יהיו אנשים שישארו בהם. חלקם פשוט יעלמו עם הזמן והמרחק וחלקם יצאו בסערה מחיינו ברגע אחד וירגיש כאילו לקחו חלק מהלב שלנו שירגיש חסר.
קבלו והשלימו עם זה שאנשים שיצאו מחיינו פשוט סיימו את תפקידם.
שחררו את האנרגיה שלהם מהחיים שלכם, השלימו עם העזיבה של האנשים הללו מחייכם ובכך תפנו מקום חדש לדברים נפלאים שרק מחכים להזדמנות להגיע
תשאירו דלת פתוחה
אל תסגרו את הלב, ההפך תרחיבו אותו, תאהבו תמיד ומלא, האמינו בעצמכם והאמינו באהבה.
לא כולם אותו הדבר וזה שחוויתם בגידה בהחלט לא אומר שזה הדפוס שילווה אתכם.
השליטה לעולם לא יוצאת מהידיים שלנו והבחירה היא גם נשארת שלנו ובלעדית.
דאגו לבחור למרות הקשיים והנפילות את הטוב שבכם ואת הטוב שבזוגיות ובאהבה.
מתגברים על בגידה?

מאמרים דומים שיכולים לעניין אותך:

זוגיות מאוחרת: מדריך פרקטי

זוגיות מאוחרת: מדריך פרקטי

מאת: דניאלה סיידוף

פורסם בתאריך: 22/12/2025 11:19:30

זוגיות בגיל השלישי יכולה להיות קסומה ומספקת. כאן תמצאו טיפים פשוטים למצוא אהבה ולחזק קשרים. בואו ליצור קשר זוגי שמח ומחבר!

גישות שונות לאתרי הכרויות

גישות שונות לאתרי הכרויות

פורסם בתאריך: 11/10/2021 15:14:59

כל אחד מכם למעשה יכול לבחור את אתר ההיכרויות עם האגנדה שמתאימה לכם. בכתבה הבאה נדבר על מספר סוגים של אתרי היכרויות

שאלות הכרות מצחיקות

שאלות הכרות מצחיקות

מאת: דניאלה סיידוף

פורסם בתאריך: 16/09/2025 11:25:28

מחפשים דרך שוברת קרח להתחיל שיחה או להכיר בצורה קלילה ומצחיקה? במאמר הזה תמצאו שאלות שיעזרו לכם להכיר אנשים מזווית קצת אחרת.

איך יוצאים מתקופת היובש?

איך יוצאים מתקופת היובש?

פורסם בתאריך: 01/11/2021 11:14:30

כולנו עברנו את זה, לאחר פרידה ממערכת יחסים או לאחר סדרת דייטים כושלים. איך שמים סוף לתקופה ללא אהבה?

איך לשמור שהבן זוג לא יברח

איך לשמור שהבן זוג לא יברח

פורסם בתאריך: 12/12/2011 15:03:22

זוגיות היא לא גביע שמרוויחים בתחרות. אחרי שזכינו באהבת חיינו צריך לדעת איך לשמר את הקשר.

מתגברים על האקס

מתגברים על האקס

פורסם בתאריך: 04/04/2022 11:20:46

חשוב לזכור כי אסור לאף אחד מכם להיתקע בעבר, ולחשוב כיצד ממשיכים הלאה ואיך למעשה אפשר להתגבר על האקס המיתולוגי מבלי להותיר משקעים מאחור.

סרגל נגישות
למידע נוסף ועדכונים בסרגל הנגישות:
צרו איתנו קשר